🎯 什么是间隔重复？
间隔重复是一种学习技术，通过在逐渐增加的时间间隔重复学习材料，来优化记忆效果。它基于 艾宾浩斯记忆曲线，通过在遗忘发生前进行复习，来强化记忆。
🤔 为什么间隔重复有效？
间隔重复的有效性主要归功于以下几个方面：
- 记忆曲线：艾宾浩斯记忆曲线 表明，随着时间的推移，记忆会逐渐衰退。间隔重复通过在遗忘发生前进行复习，来减缓记忆衰退的速度。
- 主动回忆：间隔重复鼓励主动回忆，即尝试从记忆中提取信息。主动回忆比被动复习更能强化记忆。
- 元认知：间隔重复可以帮助你了解自己的学习情况，从而更好地调整学习策略。
⚙️ 如何进行间隔重复？
- 选择学习材料：选择你想要记忆的知识点。⭐（确定学习内容）
- 制定复习计划：根据知识点的难易程度，制定不同的复习间隔。
- 进行主动回忆：在每个复习间隔，尝试从记忆中提取信息。⭐（主动学学习）
- 评估学习效果：根据回忆情况，调整复习间隔。
🧰 间隔重复工具
- Anki：一款流行的间隔重复软件，可以根据你的学习情况自动调整复习间隔。⭐
- RemNote：一款集笔记、知识管理和间隔重复于一体的工具。
- Mnemosyne：另一款开源的间隔重复软件。
💡 间隔重复的应用
间隔重复可以应用在各种学习场景中，例如：
- 语言学习：记忆单词、语法规则。
- 考试复习：记忆知识点、公式、概念。
- 技能学习：记忆操作步骤、技巧。